上肢对应肌肉名称是什么
作者：含义网
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发布时间：2026-02-16 12:15:14
标签：上肢对应肌肉名称是什么
上肢对应肌肉名称详解上肢的肌肉系统复杂且功能多样，是人体运动和力量的核心部分。上肢肌肉主要包括肩部、胸部、上臂、前臂、手部等部位。这些肌肉不仅负责日常活动，如抓握、抬手、伸展等，还承担着支撑身体、维持姿势和协调动作的重要功能。了解上肢
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上肢对应肌肉名称详解
上肢的肌肉系统复杂且功能多样，是人体运动和力量的核心部分。上肢肌肉主要包括肩部、胸部、上臂、前臂、手部等部位。这些肌肉不仅负责日常活动，如抓握、抬手、伸展等，还承担着支撑身体、维持姿势和协调动作的重要功能。了解上肢对应肌肉名称，有助于增强身体素质、改善运动表现，甚至在康复训练中发挥重要作用。
一、肩部肌肉
肩部肌肉是上肢中最先被关注的部分，它们主要负责肩关节的活动和上肢的稳定性。
1. 三角肌（Triceps Brachii）
三角肌是肩部最大的肌肉，分为前束、中束和后束。前束主要负责肩部前屈和内收，中束负责肩部外展，后束则负责肩部后缩和肩部外旋。三角肌是上肢屈伸运动的主要执行者。
2. 斜方肌（Splenius Capitis）
斜方肌位于肩部和颈部，主要负责肩部的后缩和肩胛骨的上提。它在肩部运动中起到辅助作用，尤其是肩部的后缩动作。
3. 冈上肌（Supraspinatus）
冈上肌是肩部的重要肌群之一，主要负责肩部的外展和肩关节的稳定性。它在肩关节的运动中起着关键作用。
4. 冈下肌（Infraspinatus）
冈下肌与冈上肌协同作用，负责肩部外展和肩关节的稳定性，尤其在肩关节的旋转和外展动作中起到重要作用。
二、胸部肌肉
胸部肌肉主要负责上肢的伸展和肩部的运动，是上肢力量的重要来源。
1. 胸大肌（Pectoralis Major）
胸大肌是胸部最大的肌肉，分为前束、中束和后束。前束主要负责肩部内收和上肢的屈伸，中束则负责肩部的外展和上肢的屈伸，后束则负责上肢的伸展和肩部的内收。
2. 胸小肌（Pectoralis Minor）
胸小肌位于胸大肌的下方，主要负责肩部的内收和上肢的屈伸，尤其在肩部的内收动作中起到重要作用。
3. 斜方肌（Splenius Capitis）
斜方肌是胸部肌肉的重要组成部分，负责肩部的后缩和肩胛骨的上提，同时在上肢的伸展动作中也起到一定作用。
4. 胸大肌（Pectoralis Major）
与胸小肌共同作用，负责肩部的内收和上肢的屈伸，是上肢伸展和肩部运动的重要参与者。
三、上臂肌肉
上臂肌肉主要包括肱二头肌、肱三头肌、肱肌等，它们负责上肢的屈伸和旋转。
1. 肱二头肌（Biceps Brachii）
肱二头肌是上臂最大的肌肉，分为长头和短头。长头主要负责肩部的内收和上肢的屈伸，短头则负责肩部的外展和上肢的屈伸。肱二头肌是上肢屈伸运动的主要执行者。
2. 肱三头肌（Triceps Brachii）
肱三头肌是上臂最大的肌肉，分为长头、中头和短头。长头负责肩部的外展和上肢的伸展，中头负责肩部的外展和上肢的伸展，短头则负责肩部的外展和上肢的伸展。肱三头肌是上肢伸展运动的主要执行者。
3. 肱肌（Biceps Brachii）
肱肌是上臂的重要肌肉，负责上肢的屈伸和旋转，尤其在肩部的内收和上肢的屈伸中起着关键作用。
4. 肱二头肌（Biceps Brachii）
与肱三头肌协同作用，负责上肢的屈伸和旋转，是上肢运动的重要执行者。
四、前臂肌肉
前臂肌肉主要负责上肢的伸展和旋转，是上肢运动的重要组成部分。
1. 桡侧腕屈肌（Flexor Carpi Radialis）
桡侧腕屈肌是前臂的主要屈肌之一，负责手腕的屈曲和手指的伸展，是上肢运动的重要执行者。
2. 尺侧腕屈肌（Flexor Carpi Ulnaris）
尺侧腕屈肌是前臂的主要屈肌之一，负责手腕的屈曲和手指的伸展，是上肢运动的重要执行者。
3. 旋后肌（Supinator）
旋后肌是前臂的重要旋后肌，负责手腕的旋后和手指的伸展，是上肢运动的重要执行者。
4. 指浅屈肌（Flexor Digitorum Profundus）
指浅屈肌是前臂的主要屈肌之一，负责手指的屈曲和伸展，是上肢运动的重要执行者。
五、手部肌肉
手部肌肉是上肢中最精细的部位，负责精细动作和抓握功能。
1. 桡侧腕屈肌（Flexor Carpi Radialis）
桡侧腕屈肌是手部的主要屈肌之一，负责手腕的屈曲和手指的伸展，是上肢运动的重要执行者。
2. 尺侧腕屈肌（Flexor Carpi Ulnaris）
尺侧腕屈肌是手部的主要屈肌之一，负责手腕的屈曲和手指的伸展，是上肢运动的重要执行者。
3. 指浅屈肌（Flexor Digitorum Profundus）
指浅屈肌是手部的主要屈肌之一，负责手指的屈曲和伸展，是上肢运动的重要执行者。
4. 指浅屈肌（Flexor Digitorum Profundus）
与指深屈肌协同作用，负责手指的屈曲和伸展，是手部动作的重要执行者。
六、总结
上肢肌肉的系统性结构和功能，构成了人体运动的基础。从肩部到手部，每一处肌肉都承担着特定的运动任务，共同协作完成各种动作。了解上肢对应肌肉名称，有助于更好地理解身体的运动机制，提升运动表现，改善身体素质，甚至在康复训练中发挥重要作用。掌握这些肌肉名称和功能，是每一位运动爱好者和健身者的必备知识。
上肢的肌肉系统复杂且功能多样，是人体运动和力量的核心部分。上肢肌肉主要包括肩部、胸部、上臂、前臂、手部等部位。这些肌肉不仅负责日常活动，如抓握、抬手、伸展等，还承担着支撑身体、维持姿势和协调动作的重要功能。了解上肢对应肌肉名称，有助于增强身体素质、改善运动表现，甚至在康复训练中发挥重要作用。
一、肩部肌肉
肩部肌肉是上肢中最先被关注的部分，它们主要负责肩关节的活动和上肢的稳定性。
1. 三角肌（Triceps Brachii）
三角肌是肩部最大的肌肉，分为前束、中束和后束。前束主要负责肩部前屈和内收，中束负责肩部外展，后束则负责肩部后缩和肩部外旋。三角肌是上肢屈伸运动的主要执行者。
2. 斜方肌（Splenius Capitis）
斜方肌位于肩部和颈部，主要负责肩部的后缩和肩胛骨的上提。它在肩部运动中起到辅助作用，尤其是肩部的后缩动作。
3. 冈上肌（Supraspinatus）
冈上肌是肩部的重要肌群之一，主要负责肩部的外展和肩关节的稳定性。它在肩关节的运动中起着关键作用。
4. 冈下肌（Infraspinatus）
冈下肌与冈上肌协同作用，负责肩部外展和肩关节的稳定性，尤其在肩关节的旋转和外展动作中起到重要作用。
二、胸部肌肉
胸部肌肉主要负责上肢的伸展和肩部的运动，是上肢力量的重要来源。
1. 胸大肌（Pectoralis Major）
胸大肌是胸部最大的肌肉，分为前束、中束和后束。前束主要负责肩部内收和上肢的屈伸，中束则负责肩部的外展和上肢的屈伸，后束则负责上肢的伸展和肩部的内收。
2. 胸小肌（Pectoralis Minor）
胸小肌位于胸大肌的下方，主要负责肩部的内收和上肢的屈伸，尤其在肩部的内收动作中起到重要作用。
3. 斜方肌（Splenius Capitis）
斜方肌是胸部肌肉的重要组成部分，负责肩部的后缩和肩胛骨的上提，同时在上肢的伸展动作中也起到一定作用。
4. 胸大肌（Pectoralis Major）
与胸小肌共同作用，负责肩部的内收和上肢的屈伸，是上肢伸展和肩部运动的重要参与者。
三、上臂肌肉
上臂肌肉主要包括肱二头肌、肱三头肌、肱肌等，它们负责上肢的屈伸和旋转。
1. 肱二头肌（Biceps Brachii）
肱二头肌是上臂最大的肌肉，分为长头和短头。长头主要负责肩部的内收和上肢的屈伸，短头则负责肩部的外展和上肢的屈伸。肱二头肌是上肢屈伸运动的主要执行者。
2. 肱三头肌（Triceps Brachii）
肱三头肌是上臂最大的肌肉，分为长头、中头和短头。长头负责肩部的外展和上肢的伸展，中头负责肩部的外展和上肢的伸展，短头则负责肩部的外展和上肢的伸展。肱三头肌是上肢伸展运动的主要执行者。
3. 肱肌（Biceps Brachii）
肱肌是上臂的重要肌肉，负责上肢的屈伸和旋转，尤其在肩部的内收和上肢的屈伸中起着关键作用。
4. 肱二头肌（Biceps Brachii）
与肱三头肌协同作用，负责上肢的屈伸和旋转，是上肢运动的重要执行者。
四、前臂肌肉
前臂肌肉主要负责上肢的伸展和旋转，是上肢运动的重要组成部分。
1. 桡侧腕屈肌（Flexor Carpi Radialis）
桡侧腕屈肌是前臂的主要屈肌之一，负责手腕的屈曲和手指的伸展，是上肢运动的重要执行者。
2. 尺侧腕屈肌（Flexor Carpi Ulnaris）
尺侧腕屈肌是前臂的主要屈肌之一，负责手腕的屈曲和手指的伸展，是上肢运动的重要执行者。
3. 旋后肌（Supinator）
旋后肌是前臂的重要旋后肌，负责手腕的旋后和手指的伸展，是上肢运动的重要执行者。
4. 指浅屈肌（Flexor Digitorum Profundus）
指浅屈肌是前臂的主要屈肌之一，负责手指的屈曲和伸展，是上肢运动的重要执行者。
五、手部肌肉
手部肌肉是上肢中最精细的部位，负责精细动作和抓握功能。
1. 桡侧腕屈肌（Flexor Carpi Radialis）
桡侧腕屈肌是手部的主要屈肌之一，负责手腕的屈曲和手指的伸展，是上肢运动的重要执行者。
2. 尺侧腕屈肌（Flexor Carpi Ulnaris）
尺侧腕屈肌是手部的主要屈肌之一，负责手腕的屈曲和手指的伸展，是上肢运动的重要执行者。
3. 指浅屈肌（Flexor Digitorum Profundus）
指浅屈肌是手部的主要屈肌之一，负责手指的屈曲和伸展，是上肢运动的重要执行者。
4. 指浅屈肌（Flexor Digitorum Profundus）
与指深屈肌协同作用，负责手指的屈曲和伸展，是手部动作的重要执行者。
六、总结
上肢肌肉的系统性结构和功能，构成了人体运动的基础。从肩部到手部，每一处肌肉都承担着特定的运动任务，共同协作完成各种动作。了解上肢对应肌肉名称，有助于更好地理解身体的运动机制，提升运动表现，改善身体素质，甚至在康复训练中发挥重要作用。掌握这些肌肉名称和功能，是每一位运动爱好者和健身者的必备知识。